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주간 식단표
구분
일 (02/02)
02월 02일 (일요일)
월 (02/03)
02월 03일 (월요일)
화 (02/04)
02월 04일 (화요일)
수 (02/05)
02월 05일 (수요일)
목 (02/06)
02월 06일 (목요일)
금 (02/07)
02월 07일 (금요일)
토 (02/08)
02월 08일 (토요일)
아침
백미밥,
사골곰국,
너비아니구이,
깻순나물간장볶음,
도라지나물,
배추김치
아침식사
668kcal
백미밥,
들깨미역국,
훈제오리피망볶음,
콩나물볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
617kcal
백미밥,
누룽지탕,
채소계란말이,
꽈리멸치볶음,
도토리묵,
양념장,
배추김치
아침식사
683kcal
백미밥,
냉이된장국,
소불고기,
연근조림,
오이양파무침,
배추김치
아침식사
580kcal
백미밥,
맑은동태국,
너비아니구이,
명엽채볶음,
도라지나물,
배추김치
아침식사
618kcal
백미밥,
어묵김칫국,
고구마닭찜,
새송이버섯볶음,
파래자반,
백김치
아침식사
624kcal
백미밥,
사골만두국,
떡갈비조림,
브로콜리맛살볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
743kcal
점심
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
야채전,
열무무침,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥,
토란국,
소고기채소볶음,
상추겉절이,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
641kcal
잡곡밥,
해물순두부찌개,
미트볼조림,
한식잡채,
치커리나물,
배추김치
점심식사
723kcal
잡곡밥,
갈비탕,
고등어구이,
단호박찜,
김구이,
배추김치
점심식사
686kcal
잡곡밥,
건새우근대국,
파채돈불고기,
어묵양파볶음,
얼갈이무침,
깍두기
점심식사
569kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
동그랑땡전,
머스타드,
어향가지볶음,
실곤약채소무침,
배추김치
점심식사
734kcal
잡곡밥,
버섯찌개,
두부구이,
양념장,
계란장조림,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
535kcal
저녁
잡곡밥,
콩비지찌개,
치즈스크램블에그,
고사리들깨볶음,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
607kcal
잡곡밥,
올갱이된장국,
탕수육,
가지양파볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
647kcal
잡곡밥,
들깨뭇국,
돈육장조림,
콩나물볶음,
열무겉절이,
배추김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥,
감자다시마국,
양념두부조림,
파프리카스파게티,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
다진고기달걀말이,
동부김가루무침,
곤드레나물,
배추김치
저녁식사
581kcal
잡곡밥,
애호박두부된장국,
소고기불고기,
감자조림,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥,
꽃게탕,
코다리강정,
콩자반,
근대무침,
깍두기
저녁식사
668kcal
오전간식
검은콩두유
오전간식
감귤
오전간식
율무차
오전간식
우유미숫가루
오전간식
양갱,
보리차
오전간식
옥수수수프
오전간식
검정콩두유
오전간식
오후간식
증편
오후간식
두유
오후간식
요플레
오후간식
단호박범벅
오후간식
미니약과
오후간식
요구르트
오후간식
롤케잌,
사과우유
오후간식
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